Участников программы приглашают присоединиться к занятиям «Йога». В августе они будут проходить в Истринском клубе «Активное долголетие» с 10.00 до 12.00 каждую среду.
На фото представлена поза «Вирабхадрасана 2».
Это поза в йоге, увеличивающая выносливость. Она укрепляет и растягивает ноги и лодыжки, тазобедренные суставы, область грудной клетки, плечи; стимулирует органы брюшной полости; снимает боль в спине; способствует снятию синдрома кистевого туннеля; способствует излечиванию плоскостопия, остеопороза.
Для этого вида активности есть противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Напомним, в рамках проекта в Истринском клубе «Активное долголетие» для людей «серебряного» возраста проходят и другие спортивные, а также культурные активности.
Особой популярностью у пенсионеров пользуются оздоровительная гимнастика, различные экскурсионные программы, творческие мастер-классы и многое другое.
Присоединиться к программе «Активное долголетие», а также узнать о мероприятиях во всех отделениях клуба городского округа Истра @aktiv_dolgoletie_istra можно на портале dolgoletie.mosreg.ru или
в приложении «Соцуслуги».
