Как преодолеть лень и депрессию? Быть весь день в хорошем настроении, на позитиве? Несколько советов психолога.
- Поставьте приятную мелодию на будильник и не срывайтесь с постели в ту же минуту. Позвольте себе настроиться на день грядущий.
- Старайтесь делать зарядку.10-15 минут - и вы получите заряд бодрости.
- Чтобы хорошо себя чувствовать, кушайте больше зелени, овощей, фруктов. Принимайте витамины.
- Постарайтесь сделать так, чтобы ваш труд был в радость вам и окружающим.
- Пусть временные неудачи вас не выводят из строя. Не огорчайтесь и всегда старайтесь извлечь из них урок.
- Избавляйтесь от всевозможного мусора в своем доме, на рабочем месте и в своей голове.
- Время от времени вспоминайте о своих победах. Но не зацикливайтесь на них. Идите дальше.
- Больше дышите свежим воздухом, отдыхайте, смейтесь.
- Забывайте плохое, но добро - никогда!
И главное - будьте всегда позитивны!
