Скоро Святая Пасха. Многие люди постились, соблюдали Великий пост. Как правильно из него выйти? Вот несколько полезных советов.
- Ночью, после Пасхальной службы, лучше не садиться за стол, а лечь спать. Разговление лучше перенести на утро.
- Мясные продукты ставить на пасхальный стол ограниченно. Лучше отдать предпочтение рыбным продуктам, они не такие калорийные.
- Кстати, творожная пасха - прекрасный повод возвращать в рацион молочные продукты. Так как молочка и яйца низковолокнистые продукты, стоит начинать с них.
- Потом начинаем есть рыбу, птицу и мясо. Красное мясо - самый тяжелый продукт для усвоения, поэтому организм нужно подготовить.
- Для каждого этапа требуется 2-3 дня. Советуем пить побольше воды, чая, соков и морсов.
- Вообще, заканчивая пост, желательно употреблять продукты, способствующие пищеварению. Это петрушка, лук, имбирь и специи.
И главный принцип - не переедать!
Светлой Пасхи вам!
